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为什么很多跑步的人,慢慢改成健身增肌?健身老鸟一说

发布日期:2020-08-22 06:20   来源:未知   阅读:

欢迎来到这一期的健身食课,我是小编阿冰。很多喜好跑步的人,是因为习惯了跑步那种放空的状态,不过有些人是想要减肥,有些人就是单纯地想要运动一下,跑步是最简单的开始,只需要明白一些简单的技巧就可以开始了。

然而越来越多原先选择跑步的人,慢慢开始想要有更好的身材,而不只是瘦。慢慢开始选择力量训练来健身增肌,

不过虽然两者都属于运动,但是力量训练跟跑步还是有本质的不同的。小编原先也是从跑步开始锻炼,因为跑步足够简单,穿上跑鞋带上耳麦立即开跑,享受大脑的放空以及音乐的殿堂。然而因为冬天路跑很冷,所以经常选择去健身房跑步

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